こんにちは！ なごみ　FIT & CARE の杉本です。 本日もよろしくお願いします。今回は、逆立ちについてお話をしたいと思います。 小学校などでは、必ず行なう逆立ちですが、大人になってからあまりやらないかもしれません。 しかし、逆立ちは単純に体を逆さまにするという動作ですが、素晴らしい効果が期待できるのです。
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こんにちは。 Nagomi　Fit＆Careの杉本です。   だんだん暑くなってきましたね。マスクもしているので、さらに暑く感じると思います。 コロナ対策ももちろんですが、熱中症対策もしっかりおこなっていきましょう！     さて、前回、お話したストレッチポールのことについて、さらにブログ
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします！ 新型コロナによる自粛もどんどん解除させれてきましたね。いよいよ本格始動というところでしょうが、まだまだ感染予防は徹底しておこなっていきましょう！   今回は、ストレッチポールについてお話したいと思
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こんにちは！ Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします。１１月中旬になってきてだんだん寒くなってきましたね・・・風邪や体調を崩さないように体調管理しっかりしてくださいね！   ところで、みなさん基礎代謝ってご存知ですか？　よく耳にする言葉ではあると思いま
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こんにちは！ Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします。 今回は、運動の重要性についてお伝えしていきます。運動の必要性については皆さんも分かっているとは思うのですが、なぜ必要なのかをまた再度確認して運動に対するモチベーションを保って行きましょう！   ①
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