こんにちは！

なごみ　FIT & CARE の杉本です。

本日もよろしくお願いします。今回は、逆立ちについてお話をしたいと思います。

小学校などでは、必ず行なう逆立ちですが、大人になってからあまりやらないかもしれません。

しかし、逆立ちは単純に体を逆さまにするという動作ですが、素晴らしい効果が期待できるのです。

逆立ちの効果とは、、、

①　血流がよくなる・むくみが解消する

体を逆にすることにより、足が上になるので、血流が心臓に返ってきやすくなります。
普段は座っている時も立っている時も、内蔵などを支える支持組織などもニュートラルになるので、内蔵の位置も整えることができ、便通もよくなります。

②　代謝があがる

逆立ちをすることによって、血流がよくなり、骨盤や内蔵の位置も正しく整って、代謝があがります。

③脳の血流があがる

脳の血流があがることによって、脳がスッキリしたり、クリアになったりします。
ストレス解消にもなります・

いかがでしょうか？逆立ちを行うことによって、様々な効果を得られることが期待できます。

当施設では、逆立ちはご希望であれば、積極的に導入しています。

無理のない進め方で、やっていきますので、安心して行なうことができると思います。

お気軽にご相談ください！！

本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。