HIIT の効果
こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 暑くなってきて薄着になる方もおおいのではないでしょうか？薄着になると、体型がわかりやすくなるので運動をはじめようと思われる方も多いです。 当院でも加圧トレーニングを頑張っておられ
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肩の柔軟性をあげる！アームバー
こんにちは！！ Nagomi Fit & Careの杉本です。 寒かったり、暖かったりするので、体調管理をするのが難しいですね。。。 さらに新型コロナウィルスが中国で流行っていて、不安が大きいですよね。 しっかり手洗いを行って、睡眠と栄養をしっかりとって免疫を高めましょうね！ さて話
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明けましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます！ ナゴミ FIT ＆ Care の杉本です。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 当施設は、１月４日から営業しております。今年も、皆さんの健康の手助けになるようにお手伝いさせていただきます！ 宜しくお願いいたします。
基礎代謝をあげましょう！
こんにちは！ Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。１１月中旬になってきてだんだん寒くなってきましたね・・・風邪や体調を崩さないように体調管理しっかりしてくださいね！ ところで、みなさん基礎代謝ってご存知ですか？ よく耳にする言葉ではあると思いま
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