こんにちは！ なごみ　FIT & CARE の杉本です。 本日もよろしくお願いします。今回は、逆立ちについてお話をしたいと思います。 小学校などでは、必ず行なう逆立ちですが、大人になってからあまりやらないかもしれません。 しかし、逆立ちは単純に体を逆さまにするという動作ですが、素晴らしい効果が期待できるのです。
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします。   暑くなってきて薄着になる方もおおいのではないでしょうか？薄着になると、体型がわかりやすくなるので運動をはじめようと思われる方も多いです。   当院でも加圧トレーニングを頑張っておられ
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いいたします。 本日のブログは自宅でできるトレーニングをお伝えします。   自宅待機が続く中で、当施設にもなかなかこれない方もいらっしゃるので、運動のレパートリーを増やして楽しく運動をしてください！   今回、ご
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こんにちは！   Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします。   最近はコロナウィルスで、なかなか外に出かけることもできないですね。 運動もなかなかできない方もいるかと思います。     　　　    
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。   今日は、TRXというフィットネス器具をご紹介します。       TRXという言葉は馴染みのない言葉かもしれませんが、プロのスポーツ選手や最   近ではジムの方でも使わています。 当院にもTRXを
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