こんにちは。 Nagomi　Fit＆Careの杉本です。   だんだん暑くなってきましたね。マスクもしているので、さらに暑く感じると思います。 コロナ対策ももちろんですが、熱中症対策もしっかりおこなっていきましょう！     さて、前回、お話したストレッチポールのことについて、さらにブログ
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こんにちは！ Nagomi Fit & Care 代表の杉本です。   みなさんはストレッチポールという言葉をご存知でしょうか？テレビや、スポーツ現場でも多く見られるようになりました。         この棒状のストレッチポールというのは、背中にあてたり、または
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします。   暑くなってきて薄着になる方もおおいのではないでしょうか？薄着になると、体型がわかりやすくなるので運動をはじめようと思われる方も多いです。   当院でも加圧トレーニングを頑張っておられ
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします！ 新型コロナによる自粛もどんどん解除させれてきましたね。いよいよ本格始動というところでしょうが、まだまだ感染予防は徹底しておこなっていきましょう！   今回は、ストレッチポールについてお話したいと思
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こんにちは！ Nagomi Fit＆Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 新型コロナウィルスで自宅でリモートワークや自粛をされている方も多いと思います。 しかし、人間は体を動かさないと筋肉量が低下したり、痛みが出たり、または精神的にも影響が出てきてしまいます。 そこで、運動よりも簡単に行いやすいストレッチ
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