こんにちは。Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 涼しくなってきて、運動のしやすい季節になりましたね！   今の季節ダイエットをするために、運動でウォーキングをされている方は多いと思います。比較的、簡単に運動ができ、ストレス発散にも効果を発揮し、心肺機能の向上や
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こんにちは。Nagomi Fit&Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 暑さもまだまだ続きますがいかがお過ごしでしょうか？   今回は、ストレッチポール　骨盤の仕組みをお伝えしていこうと思います。   まず最初に、骨盤の重要性についてお伝えします。骨盤は、カラダの土台となる重要
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こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします！ 新型コロナによる自粛もどんどん解除させれてきましたね。いよいよ本格始動というところでしょうが、まだまだ感染予防は徹底しておこなっていきましょう！   今回は、ストレッチポールについてお話したいと思
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こんにちは！！   Nagomi Fit & Careの杉本です。 寒かったり、暖かったりするので、体調管理をするのが難しいですね。。。 さらに新型コロナウィルスが中国で流行っていて、不安が大きいですよね。 しっかり手洗いを行って、睡眠と栄養をしっかりとって免疫を高めましょうね！   さて話
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あけましておめでとうございます！ ナゴミ　FIT　＆　Care　の杉本です。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 当施設は、１月４日から営業しております。今年も、皆さんの健康の手助けになるようにお手伝いさせていただきます！ 宜しくお願いいたします。