HIIT の効果
こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 暑くなってきて薄着になる方もおおいのではないでしょうか?薄着になると、体型がわかりやすくなるので運動をはじめようと思われる方も多いです。 当院でも加圧トレーニングを頑張っておられ
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自宅トレ 腕立て伏せ
こんにちは。 Nagomi Fit & Careの杉本です。本日もよろしくお願いします。 さて、今回は自宅で出来る簡単トレーニング通信です。不定期に配信中です^^ 今回は、みなさんもよく知っている腕立て伏せです。 腕立て伏せってしんどいイメージってあります
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