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こんにちは。Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 涼しくなってきて、運動のしやすい季節になりましたね! 今の季節ダイエットをするために、運動でウォーキングをされている方は多いと思います。比較的、簡単に運動ができ、ストレス発散にも効果を発揮し、心肺機能の向上や続きを読む
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