こんにちは。Nagomi Fit & Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 涼しくなってきて、運動のしやすい季節になりましたね！   今の季節ダイエットをするために、運動でウォーキングをされている方は多いと思います。比較的、簡単に運動ができ、ストレス発散にも効果を発揮し、心肺機能の向上や
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こんにちは！ Nagomi Fit & Careの杉本です。   本日もよろしくお願いします。 今回は、運動の重要性についてお伝えしていきます。運動の必要性については皆さんも分かっているとは思うのですが、なぜ必要なのかをまた再度確認して運動に対するモチベーションを保って行きましょう！   ①
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