こんにちは！ なごみ　FIT & CARE の杉本です。 本日もよろしくお願いします。今回は、逆立ちについてお話をしたいと思います。 小学校などでは、必ず行なう逆立ちですが、大人になってからあまりやらないかもしれません。 しかし、逆立ちは単純に体を逆さまにするという動作ですが、素晴らしい効果が期待できるのです。
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こんにちは！ Nagomi Fit&Care 代表　杉本です。   今日は、先日お伝えしたストレッチポールの使い方、特に乗り方と降り方についてお伝えしていきます。   私たちの院に置いてあるストレッチポールというのは、LPN社の正規品ですので、それを使って説明をさせてもらいます。他にも、色々
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