こんにちは！ Nagomi Fit＆Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。   本日は反り腰についてお伝えしていきたいと思います。   ご自身で反り腰などと気づかない方も多いのではないでしょうか？ 反り腰とは、骨盤が前に倒れている（前傾）していて、腰が大きく湾曲している状態をいいます。
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こんにちは。 Nagomi　Fit＆Careの杉本です。   だんだん暑くなってきましたね。マスクもしているので、さらに暑く感じると思います。 コロナ対策ももちろんですが、熱中症対策もしっかりおこなっていきましょう！     さて、前回、お話したストレッチポールのことについて、さらにブログ
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こんにちは！ Nagomi Fit＆Careの杉本です。 本日もよろしくお願いします。 新型コロナウィルスで自宅でリモートワークや自粛をされている方も多いと思います。 しかし、人間は体を動かさないと筋肉量が低下したり、痛みが出たり、または精神的にも影響が出てきてしまいます。 そこで、運動よりも簡単に行いやすいストレッチ
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